Elige tu nivel y completa los 3 días cuando mejor te venga durante la semana. Sin material y 100% en casa.
Circuito 3/4 vueltas · Descanso 30–60 s.
3 vueltas · 15 / 12 / 9 repeticiones.
AMRAP 20' · Máximas vueltas posibles.
Circuito 4-5 vueltas · Descanso 30–60 s.
3 vueltas · 21 / 15 / 9 repeticiones.
