Semana 1
Cuerpo completo, piernas y torso. Elige tu nivel y empieza fuerte.
Ver rutinas4 semanas de entrenamiento autoguiado. Cada semana se desbloquea el acceso a la siguiente. Elige principiante o avanzado y haz los 3 días cuando mejor te venga.
Cuerpo completo, piernas y torso. Elige tu nivel y empieza fuerte.
Ver rutinasAMRAP, ida y vuelta y retos de volumen. Elige tu nivel y sigue avanzando.
Ver rutinasCircuitos, esquemas 15-12-9 / 21-15-9 y AMRAP. Mantén el hábito sin frenar.
Ver rutinasCircuitos, Tabata y bloques por estaciones. Cierra el mes con constancia.
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