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Inicio/ Rutinas/ Semana 2/ Día 1 · Principiante
Principiante

DÍA 1
AMRAP 15'

Todas las series que puedas hacer en 15 minutos. Sin material, en casa.

FORMATO AMRAP 15'
OBJETIVO Máximas series en 15 min
MATERIAL Ninguno
1

FLEXIONES

5 repeticiones
2

SENTADILLAS

10 repeticiones
3

ABDOMINALES

15 repeticiones
Haz tantas rondas como puedas del circuito en 15 minutos. Descansa solo lo necesario y mantén buena técnica.