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Avanzado

DÍA 2
IDA Y VUELTA

Completa la rutina ida y vuelta en el menor tiempo posible. Del 10 al 50 y del 50 al 10.

FORMATO Ida y vuelta
OBJETIVO Menor tiempo posible
MATERIAL Ninguno
1

BURPEES

Ida y vuelta
10 repeticiones
2

FLEXIONES

Ida y vuelta
20 repeticiones
3

SENTADILLAS CON SALTO

Ida y vuelta
30 repeticiones
4

ABDOMINALES

Ida y vuelta
40 repeticiones
5

GIROS RUSOS (ABDOMINALES)

Ida y vuelta
50 repeticiones
Haz los ejercicios del 1 al 5 (ida) y luego del 5 al 1 (vuelta). Completa cada bloque de repeticiones antes de pasar al siguiente.